منتدى شباب عين كرمس التعليمي
اهلا و سهلا بمنتديات تربوية تعليمية -عين كرمس- ولاية تيارت
ليكن في علمك أخي الزائر أنه توجد أقسام مهمة و مفيدة لكن مخفية لذا يتطلب عليك التسجيل أولا

منتدى شباب عين كرمس التعليمي


 
البوابة***البوابة***  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

شاطر | 
 

 لمن يهوى نشاط تقوية العضلات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالحق.ص
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 166
العمر : 35
الموقع : http://ke14.ahlamontada.com
تاريخ التسجيل : 18/12/2008

مُساهمةموضوع: لمن يهوى نشاط تقوية العضلات   الإثنين 22 ديسمبر 2008 - 19:36

اليك بعض التمارين البسيطة لتقوية العضلات

الرابط....

4shared.com/file/77148754/1aa5ceb1/musculation.html
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ke14.ahlamontada.com
GM/Kermes
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 232
العمر : 54
تاريخ التسجيل : 12/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: لمن يهوى نشاط تقوية العضلات   الأربعاء 24 ديسمبر 2008 - 22:12

شكرا جزيلا على هذه المجهودات والعمل المتميز...ننتظر دائما جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هشام 89
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر عدد الرسائل : 13
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 23/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: لمن يهوى نشاط تقوية العضلات   الخميس 25 ديسمبر 2008 - 12:55

و الله أنا نحيف و أحتاج تقوية العضلات
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يونس
مشرف
مشرف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1536
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: لمن يهوى نشاط تقوية العضلات   الأربعاء 11 فبراير 2009 - 21:52

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://............
 
لمن يهوى نشاط تقوية العضلات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب عين كرمس التعليمي :: الرياضة و التربية البدنية-
انتقل الى: