منتدى شباب عين كرمس التعليمي
اهلا و سهلا بمنتديات تربوية تعليمية -عين كرمس- ولاية تيارت
ليكن في علمك أخي الزائر أنه توجد أقسام مهمة و مفيدة لكن مخفية لذا يتطلب عليك التسجيل أولا
منتدى شباب عين كرمس التعليمي
اهلا و سهلا بمنتديات تربوية تعليمية -عين كرمس- ولاية تيارت
ليكن في علمك أخي الزائر أنه توجد أقسام مهمة و مفيدة لكن مخفية لذا يتطلب عليك التسجيل أولا
منتدى شباب عين كرمس التعليمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شباب عين كرمس التعليمي


 
البوابة***الرئيسيةالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

 

 لمن يهوى نشاط تقوية العضلات

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبدالحق.ص
عضو فضي
عضو فضي
عبدالحق.ص


ذكر عدد الرسائل : 166
العمر : 41
الموقع : https://ke14.ahlamontada.com
تاريخ التسجيل : 18/12/2008

لمن يهوى نشاط تقوية العضلات Empty
مُساهمةموضوع: لمن يهوى نشاط تقوية العضلات   لمن يهوى نشاط تقوية العضلات Icon_minitimeالإثنين 22 ديسمبر 2008 - 19:36

اليك بعض التمارين البسيطة لتقوية العضلات

الرابط....

http://www.4shared.com/file/77148754/1aa5ceb1/musculation.html
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ke14.ahlamontada.com
GM/Kermes
عضو ذهبي
عضو ذهبي
GM/Kermes


ذكر عدد الرسائل : 232
العمر : 60
تاريخ التسجيل : 12/12/2008

لمن يهوى نشاط تقوية العضلات Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يهوى نشاط تقوية العضلات   لمن يهوى نشاط تقوية العضلات Icon_minitimeالأربعاء 24 ديسمبر 2008 - 22:12

شكرا جزيلا على هذه المجهودات والعمل المتميز...ننتظر دائما جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هشام 89
عضو جديد
عضو جديد
هشام 89


ذكر عدد الرسائل : 13
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 23/12/2008

لمن يهوى نشاط تقوية العضلات Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يهوى نشاط تقوية العضلات   لمن يهوى نشاط تقوية العضلات Icon_minitimeالخميس 25 ديسمبر 2008 - 12:55

و الله أنا نحيف و أحتاج تقوية العضلات
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يونس
مشرف
مشرف
يونس


ذكر عدد الرسائل : 1536
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

لمن يهوى نشاط تقوية العضلات Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يهوى نشاط تقوية العضلات   لمن يهوى نشاط تقوية العضلات Icon_minitimeالأربعاء 11 فبراير 2009 - 21:52

لمن يهوى نشاط تقوية العضلات W6w20050925155939fd43e5462tb
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://............
 
لمن يهوى نشاط تقوية العضلات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب عين كرمس التعليمي :: الرياضة و التربية البدنية-
انتقل الى: